DHAって、良く耳にするので

 

「体に良いモノ」っていうのは知ってるけど…

 

いったい、どのようなモノなんでしょう！？

 

「私たちの体に必要な

 

　　　脂肪酸と呼ばれている栄養素」なんです！

 

 

体内の脂質、いわゆる「油」を構成する元になるモノ。

不飽和脂肪は「一価」と「多価」があります。

 

「多価」の方が、悪玉コレステロールを減らす

 

働きが強いと言われています。

地上の植物を同じように

 

二酸化炭素を吸収して酸素を生成しています！

イワシ・真鯛・アジも、DHAを豊富に含んでいます！

 

サバ缶などにも、DHAが含まれているので

 

調理をするときは「汁」まで使うと、とても良いです☺

DHAが不足すると、

 

白黒の判断能力が落ちて、暗い場所に順応するのに

 

時間がかかると言われています。

ルテインやカシス・ビルベリーエキスも

 

目に、とても必要な成分になります！

【DHAが目に与える良い効果】

 

◆網膜の一部を構成している

 

◆決中の改善により疲れなどを改善

 

◆加齢黄斑変性の予防

 

◆ドライアイの改善

 

 

母乳を飲んでいる乳幼児の脳のDHA量が、

 

粉ミルクを飲んでいる乳児より

 

高いことがわかっているんです！

 

 

 

 

 

49%も低いって凄いですよね～

紫外線やストレス・添加物・農薬などの

 

体に有害なものが入ってくると・・・

 

コレステロールや中性脂肪など体内の脂肪が

 

活性酸素で酸化されて「過酸化脂質」になります。

 

 

 

 

増えすぎた過酸化脂質は

 

細胞膜の機能を損ない、さまざまな障害を引き起こす。

（動脈硬化など）

 

 

怖いですね。。。

【悪玉コレステロール】

 

多すぎるのは、身体に悪影響を及ぼしますが、

 

善玉コレステロールと適正なバランスで

 

存在することが大切です。

 

 

【中性脂肪】

 

血液によって、全身に運ばれ

 

臓器や筋肉が動くための

 

エネルギー源として使われます。

 

 

 

 

【DHAのさまざまな機能】

 

 

「関節リュウマチ症状」の緩和も

 

　　　　　　　　確認されているそうです😄